[Gợi ý] Điều trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả

Xuất tinh sớm là gì, nguyên nhân và tác hại của bệnh xuất tinh sớm

Trước khi tìm hiểu các phương pháp điều trị, bạn cần tìm hiểu thêm về bệnh này. Để có thể điều trị một cách tốt nhất, bạn cần có hiểu biết để điều trị tận gốc.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là trạng thái nam giới dễ dàng đạt trạng thái cực khoái, xuất tinh trong một khoảng thời gian quá nhanh. Nhiều trường hợp xuất tinh xảy ra trước khi quan hệ khiến cho đối phương bị hụt hẫng. Sau mỗi cuộc yêu thì người đàn ông cũng chưa thoả mãn được nhu cầu của bản thân. Không đấng mày râu nào mong muốn mình gặp phải trình trạng xuất tinh sớm.

Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm có rất nhiều nguyên nhân, dưới đây sẽ là những nguyên nhân thường gặp nhất.

Lạm dụng thủ dâm

Thủ dâm quá nhiều là một nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Khi thủ dâm với tần suất quá nhiều, việc xuất tính sẽ thành một phản xạ kích thích, tăng sự nhạy cảm cho dương vật và dễ xuất tinh khi mới bắt đầu quan hệ.

Hormone cơ thể bị giảm sút

Nam giới sẽ bắt đầu lão hoá sau 30 tuổi, trong đó có việc hocmone cơ thể bị giảm sút cùng với chức năng sinh lý. Việc suy giảm hormone ở nam giới là dấu hiệu suy giảm về sức khoẻ. Bên cạnh đó cũng là tình trạng rối loạn sinh dục, giảm ham muốn cùng với các vấn đề khác. Chính vì vậy, đây cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm.

Áp lực, căng thẳng kéo dài

Nam giới thường xuyên phải chịu các áp lực của cuộc sống như gia đình, công việc. Nếu tình  trạng này kéo dài, nam giới sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, thậm chí là trầm cảm, suy giảm sức khoẻ nghiêm trọng. Các hệ luỵ có thể gặp phải là rối loạn hocmone, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn,… trong đó nghiêm trọng nhất là xuất tinh sớm.

Mắc bệnh lý nam khoa

Các bệnh nam khoa như viêm nhiễm cơ quan sinh dục, viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến, các vấn đề về bao quy đầu,… ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh lý của nam giới. Đây cũng là một nguyên nhân thường gặp của tình trạng xuất tinh sớm.

Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Thói quen thức khuya, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ. Ngoài ra, việc chịu căng thẳng, stress, bên cạnh đó còn lười vận động cũng làm cho sức khoẻ giảm sút nghiêm trọng. Chế độ sinh hoạt như vậy sẽ khiến thay đổi hormone, gây rối loạn các chức năng cơ thể. Từ đó cũng gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Tác hại của tình trạng xuất tinh sớm

Tình trạng xuất tinh sớm ngày càng phổ biến ở nam giới. Tác hại của bệnh này khiến cho phái mạnh không hết bàng hoàng như:

• Tâm lý tiêu cực: Khi đàn ông bị xuất tinh sớm nhiều lần sẽ khiến họ có tâm lý thiếu tự tin, lảng tránh chuyện gần gũi, dễ cáu gắt, tự nhiên khó chịu với bạn tình. Nhiều khi họ còn né tránh mọi mối quan hệ, từ đó dễ rơi vào trầm cảm.
• Suy giảm sức khỏe: Những người mắc bệnh này thường cảm thấy sau quan hệ cơ thể đuối sức, mệt mỏi và thời gian hồi phục lâu.
• Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Không chỉ đàn ông mà phụ nữ cũng mong muốn cuộc yêu được kéo dài. Vậy cho nên khi bị xuất tinh sớm hai bên sẽ cảm thấy mất cảm hứng, xảy ra mâu thuẫn…
• Giảm tỷ lệ thụ thai thành công: Xuất tinh nhanh kéo dài khiến cả chất lượng cũng như số lượng tinh trùng suy giảm. Điều này sẽ làm giảm cơ hội thụ thai thành công, thậm chí còn có nguy cơ vô sinh.

Điều trị xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm là một bệnh tế nhị, vậy nên nam giới sẽ không muốn để cho nhiều người biết. Từ đó, các phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà được các đấng mày râu ưu tiên sử dụng.

Điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp dân gian

Phương pháp dân gian chủ yếu là bồi bổ, tăng sinh khí cho cơ thể. Phương pháp này không để lại tác dụng phụ cho người bệnh. Bạn có thể thử một số cách sau:

• Sử dụng lá hẹ: Bên trong lá hẹ có tác dụng tăng sinh lý, bồi bổ thận.
• Rễ cau: Rễ cau có thể đun nước uống hoặc ngâm rượu. Trong rễ cau chưa nhiều chất ancaloit. Loại chất này có tác dụng làm co mạch máu, kích thích máu lưu thông đến dương vật nhanh hơn. Từ đó giúp “cậu nhỏ” giữ được phong độ lâu hơn và hạn chế tình trạng phóng tinh nhanh. Người bệnh nên chọn những bộ rễ của cây trồng lâu năm và phần rễ mọc nổi trên đất.
• Tỏi: Không chỉ khiến đồ ăn thơm ngon hơn, tỏi còn là nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ, điều trị nhiều bệnh lý trong đó có xuất tinh nhanh. Trong thành phần của tỏi có chứa nhiều allicin và hợp chất sunfua. Đây là hai chất quan trọng thường có trong những loại thuốc đặc trị xuất tinh sớm. Vậy nên khi nhắc đến điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không thể bỏ qua loại thực phẩm này.
• Sử dụng gừng tươi cho vào các món ăn: Trong gừng chứa một lượng lớn zingiberene có tác động đến khả năng tuần hoàn máu rất lớn. Chúng làm giúp mạch máu co giãn hiệu quả hơn đồng thời hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật.

Điều trị xuất tinh sớm bằng các bài tập đơn giản

Bài tập Kegel

Đây là một bài tập giúp điều trị xuất tinh sớm tại nhà . Bài tập này có tác động lên nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt. Nhóm cơ này có chức năng ngắt dòng nước chảy từ bàng quang. Bên cạnh đó chúng co thắt lại để đẩy tinh dịch ra ngoài. Bài tập kegel có tác dụng giúp nhóm cơ này chắc khoẻ, hỗ trợ cho việc điều trị xuất tinh sớm.

Để thực hiện bài tập Kegel bạn có thể thực hiện như sau:

• Làm động tác giống như nín tiểu để giữ chặt nhóm cơ mu cụt trong khoảng 30 giây rồi thả lỏng. Sau khi nghỉ ngơi 10 giây sẽ tiếp tục lặp lại động tác này thêm 3 lần.
• Tiếp theo lại giữ chặt trong 5 giây rồi lại thả lỏng để nghỉ ngơi 5 giây. Sau đó bạn sẽ thực hiện lặp lại động tác này thêm 5 lần nữa.
• Tiếp tục duy trì giữ chặt trong khoảng 30 giây rồi lại nghỉ ngơi 30 giây tiếp theo. Bạn sẽ thực hiện động tác này thêm 3 lần nữa để kết thúc bài tập.

Plank

Plank là bài tập đơn giản để nâng cao sức khoẻ cho cả nam và nữ giới. Điều trị xuất tinh sớm tại nhà theo phương pháp này giúp tăng cường sức khoẻ, giảm mỡ bụng, tăng sự dẻo dai. Bài tập này giúp cơ thể thăng bằng tốt, tăng sức bền cho nam giới.

Bạn có thể thực hiện cách tập Plank tại nhà như sau:

• Nằm sấp thân người xuống sàn nhà với tư thế chuẩn bị chống đẩy, hai tay đặt xuống sàn. Lưu ý phần khuỷu tay cần đặt vuông góc với sàn nhà để tăng sức chịu đựng, cũng như tránh bị ngã hoặc trật khớp.
• Tiếp theo bạn siết chặt hông, lưng, giữ vai và mông trên một đường thẳng.
• Giữ nguyên tư thế này kết hợp với hít thở đều đặn, nhẹ nhàng trong khoảng 20 giây.
• Thực hiện thao tác này khoảng từ 5 – 10 lần/ngày để thấy tình trạng phóng tinh nhanh được cải thiện rõ ràng.

Squat

Squat là một bài tập đơn giản, giúp tăng cường sức khoẻ, điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Các bác sĩ khuyến cáo, bài tập này không chỉ giúp nam giới tăng cường hormone testosterone mà còn hỗ trợ lưu thông máu tới vùng xương chậu tốt hơn. Điều này giúp thời gian cương cứng của cậu nhỏ được kéo dài hơn.

Bạn có thể thực hiện động tác Squat tạ như sau để chữa trị xuất tinh sớm:

• Hai tay cầm tạ, thân người đứng thẳng và chân mở rộng đứng ở tư thế vững chắc. Kết hợp với ưỡn ngực lên phía trước cùng với đẩy mông ra phía sau.
• Bạn sẽ bắt đầu tập với việc từ từ hạ người xuống thấp nhất có thể. Đồng thời giữ hai tay trước ngực. Chú ý không kiễng chân và phần đầu gối không được đưa ra quá mũi bàn bàn chân. Tạo tư thế sao cho phần vai, lưng và mông nằm trên cùng một đường thẳng.
• Thực hiện động tác này 3 hiệp và mỗi hiệp cần làm từ 10 đến 15 lần. Giữa các hiệp bạn sẽ nghỉ ngơi 30 giây để lấy lại sức rồi tiếp tục. Việc kết hợp với điều chỉnh nhịp thở, xuống thì hít vào bằng mũi và khi nào lên thở ra bằng miệng sẽ khiến hiệu quả tốt hơn.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà

Chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ cho quá trình này, bạn có thể tham khảo như sau:

Thịt có màu đỏ

Những loại thịt có màu đỏ bắt nguồn từ là lợn, bò, chim bồ câu. Nhóm thực phẩm này rất giàu chất đạm và chứa nhiều thành phần giúp tráng dương, bổ thận, tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng ở phái mạnh. Đây là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.

Hàu biển

Hàu là thực phẩm vàng với người bị xuất tinh sớm. Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm dồi dào có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone nhiều hơn. Từ đó chúng giúp làm tăng cường sinh lý và ngăn chặn các loại bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản cho phái mạnh.

Cá hồi

Cá hồi hoặc các loại cá biển là nhóm thực phẩm tốt cho đàn ông bởi chúng chứa omega 3, protein và các chất béo bão hòa. Người đang điều trị xuất tinh sớm tại nhà có thể dùng kết hợp với nguồn thực phẩm này để giúp việc lưu thông máu tới dương vật tốt hơn. Điều này nhằm hướng tới mục đích làm tăng khả năng cương cứng cũng như cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Măng tây

Bác sĩ khuyến cáo sử dụng nên măng tây điều trị xuất tinh sớm. Loại thực phẩm này có chứa nhiều khoáng chất như sắt, kali và các loại vitamin khác. Những thành phần này có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục cho đàn ông. Kết quả sẽ thấy khi ăn loại rau này là cải thiện chất lượng tinh trùng, đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm và giúp ân ái thỏa mãn hơn.

Lời khuyên khi điều trị xuất tinh sớm tại nhà

Để điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả thì nam giới cần phải chú ý đến một số thói quen cũng như ăn uống hàng ngày. Một số lời khuyên mà bác sĩ đưa ra dành cho người điều trị xuất tinh sớm đó là:

• Hạn chế sử dụng những chất kích thích có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với dương vật.
• Nên bỏ thói quen hút thuốc lá thường xuyên.
• Không nên ngủ muộn sau 10h đêm.
• Ngoài việc ăn những loại thực phẩm như hàu, cá hồi… thì đặc biệt chú ý không nên dùng rau răm, nấm kim châm nhiều… bởi đây là nhóm thực phẩm khiến tinh lực của đàn ông bị suy giảm. Các đồ ăn cay và nóng cũng không phải là sự lựa chọn tốt cho người muốn điều trị xuất tinh sớm tại nhà

Khi thấy chữa trị tại nhà không có hiệu quả như mong muốn thì cần đi thăm khám để bác sĩ đưa ra phương pháp tốt hơn.

Điều trị xuất tinh sớm tại phòng khám đa khoa Đông Phương

Những ưu điểm vượt trội

• Đây là tiểu phẫu nhỏ nên không gây đau đớn cho nam giới.
• Không để lại sẹo.
• Không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh.
• Đặc biệt, thời gian phục hồi nhanh, sau khi thực hiện tiểu phẫu từ 1-2 tháng. Nam giới vệ sinh sạch sẽ phục hồi ổn định thì có thể quan hệ tình dục bình thường.

Thông tin liên hệ