Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì? Đây là băn khoăn của nhiều quý ông bởi chất lượng tinh trùng khỏe mạnh ở nam giới là điều kiện tiên quyết quyết định quá trình thụ thai được thành công hay không. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé. 

Tìm hiểu về tinh trùng

tim-hieu-ve-tinh-trung

Hình ảnh tinh trùng

Tinh trùng là tế bào đơn bội được tạo ra bởi tinh hoàn, có kích thước khoảng 5um và có đuôi dài 50um. Tinh trùng di chuyển được nhờ có đuôi với tốc độ khoảng 1 – 3mm/phút. Chúng sống trong chất nhầy được gọi là tinh dịch. Tinh dịch có chứa các chất dinh dưỡng nuôi tinh trùng và giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn.

Những yếu tố nào quyết định đến sức khỏe tinh trùng?

Ngoài yếu tố quan trọng hàng đầu là thể trạng và sức khỏe của nam giới quyết định trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, để có được lượng tinh trùng khỏe mạnh để duy trì nòi giống thì những yếu tố sau cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng: 

Rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích

Đều được gọi chung là các chất kích thích mà nhiều nam giới có thói quen thường xuyên sử dụng. Nhưng nếu lạm dụng quá mức có thể gây ảnh hưởng đến số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng. Hơn nữa, đây cũng chính là nguyên nhân chính gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới hiện nay.

Thói quen sử dụng thuốc

Nam giới thường xuyên sử dụng một số loại thuốc như thuốc kháng viêm steroid, thuốc kháng sinh… Nếu lạm dụng bừa bãi, sử dụng không đúng cách cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể. Một trong số tác dụng phụ nghiêm trọng phải kể đến là việc giảm sút số lượng cũng như sức mạnh của tinh binh. 

Chế độ tập luyện 

Một nghiên cứu được thực hiện tại trường đại học Harvard cho thấy: Những người đàn ông tập luyện trên 15 tiếng mỗi tuần có nồng độ tinh trùng trong tinh dịch lớn hơn 73% so với những người không có thói quen tập thể dục hoặc ít vận động. Như vậy việc nam giới vận động, tập thể dục thể thao hàng ngày với cường độ hợp lý có thể giúp họ giảm bớt căng thẳng, làm cơ bắp săn chắc.Giúp cải thiện hệ miễn dịch và thúc đẩy bìu tinh sản xuất ra những chú tinh binh khỏe mạnh hơn. 

Cân nặng, hình thể

Thực tế chỉ số cân nặng và hình thể của nam giới cũng quyết định đến sức khỏe tinh trùng. Những người đàn ông béo phì, bụng bự trên 102 cm thường có chỉ số nồng độ, khả năng vận động của tinh trùng thấp hơn so với những người có cân nặng khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng

Đây là yếu tố quyết định trực tiếp đến chất lượng tinh binh. Nếu nam giới duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể… Đặc biệt là vitamin C và khoáng chất như selen, kẽm, mangan… Những dưỡng chất này có thể giúp đảm bảo chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới nói chung. 

Nhiệt độ ở cơ quan sinh dục

thuong-xuyen-dat-laptop-ln-dui-anh-huong-den-chat-luong-tinh-trung

Thường xuyên để laptop lên đùi ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

“Cậu nhỏ” luôn ở trạng thái nhiệt độ cao có thể khiến “con giống” của các quý ông  bị suy yếu rõ rệt. Đó là những người có thói quen để latop trên đùi, mặc quần lót quá chật, xông hơi, tắm nước nóng thường xuyên… Tất cả đều có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng.  

Nội tiết tố

Nam giới muốn có chất lượng tinh trùng tốt cần phải suy trì sự cân bằng nội tiết tố nam Testosterone trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố quan trọng đảm bảo cho chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản, tình dục của nam giới. 

Vấn đề tinh thần

Những nam giới thường xuyên rơi vào trạng thái cảm xúc căng thẳng, lo âu, trầm cảm, mất ngủ… Những nhân tố này đều có thể khiến cho chất lượng tinh trùng yếu đi. Vì thế nam giới cần phải cân bằng được cảm xúc của mình. 

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Làm thế nào để biết được tình trạng sức khỏe của tinh trùng là điều mà các đấng mày râu luôn quan tâm. Và thông qua màu sắc tinh trùng nam giới có thể phần nào xác định được tinh trùng mạnh hay yếu. Vậy tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?
tinh-trung-khoe-manh-co-mau-gi

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Các bác sĩ tại phòng khám nam khoa Đông Phương giải đáp như sau: Thông thường, ở trạng thái khỏe mạnh thì tinh trùng thường có màu trắng sữa, hơi nhớt. Sau khi xuất tinh ra ngoài có thể hơi ngả vàng. Nếu tinh dịch xuất hiện các màu sắc khác thì nam giới nên cẩn trọng với các vấn đề sức khỏe. 
Ngoài dựa vào màu sắc, thì chất lượng tinh trùng khỏe mạnh còn dựa vào các yếu tố sau đây:
Số lượng: Mỗi lần xuất tinh, tinh dịch phải đạt được từ 2 đến 5 ml. Trong đó, mật độ tinh trùng trên một ml tinh dịch đạt từ 60 đến 80 triệu.
Tinh trùng hóa lỏng: Thời gian trung bình từ 15 đến 30 phút sau khi xuất tinh. Nếu sau khoảng thời gian ấy mà tinh trùng vẫn còn đặc sánh. Có thể bạn đã mắc phải tình trạng tinh trùng bị vón cục.
Độ kết dính: Hãy dùng một ống thủy tinh chạm vào hỗn hợp tinh dịch đã hóa lỏng. Nếu sợi tinh dịch có thể kéo dài 2cm thì tinh trùng của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Tinh trùng không khỏe thì có dấu hiệu gì?

Tinh trùng có màu sắc khác lạ cho thấy sức khỏe sinh lý của nam giới đang có vấn đề. Đặc biệt, khi nhận thấy tinh trùng có những màu sắc sau đây. Bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Tinh trùng có màu vàng sẫm hay vàng xanh

Nếu tinh trùng có màu vàng sậm hoặc vàng xanh thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng nhiễm trùng. Các nhiễm trùng thường gặp phải: viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh từ tuyến tiền liệt. Nếu tình trạng này kèm theo triệu chứng tinh hoàn đau, sưng to, lan sang vùng bẹn. Thì có thể bạn mắc bệnh lậu hoặc viêm niệu đạo khiến chất mủ cùng tinh dịch chuyển sang màu xanh.

Tinh trùng có màu nâu

Xuất hiện các cục vón màu nâu như gỉ sắt thì có thể có máu lẫn trong tinh dịch. Nếu như kèm theo các triệu chứng đau bụng, đau tức, ngứa rát ở dương vật, tinh hoàn,… Thì có thể đó là những tổn thương lành tính, không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn diễn ra thường xuyên thì bạn có thể mắc phải một số bệnh về đường tiết niệu. Hay dương vật bị tổn thương do những va chạm gây chảy máu từ tinh hoàn hoặc mào tinh.

Tinh trùng có lẫn máu

tinh-trung-lan-mau

Tinh trùng lẫn máu dấu hiệu tinh trùng bất thường

Tinh trùng có lẫn máu thường có màu đỏ tươi hoặc trong tinh dịch có những sợi máu đỏ thì trong quá trình xuất tinh bạn đã bị chảy máu. Nguyên nhân xảy ra tình trạng này thì có thể là do bạn bị vỡ mạch máu ở đường ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt hoặc túi tinh.

Tinh trùng trong suốt như nước

Ngay khi vừa xuất tinh mà tinh dịch như nước lã chứng tỏ chất lượng tinh trùng yếu. Hoặc tinh dịch không có đủ dưỡng chất để nuôi tinh trùng. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên đến bệnh viện để làm xét nghiệm tinh dịch để kiểm tra chất lượng tinh trùng.

Tinh trùng có màu sữa hoặc vón cục

Đây là biểu hiện của nhiễm khuẩn các cơ quan tạo ra tinh dịch. Nguyên nhân có thể do đường dẫn tinh bị viêm nhiễm khiến các tế bào, xác tinh trùng, xác vi khuẩn đã chết đọng lại trong tinh dịch. Hoặc có thể là do môi trường tinh dịch bị thay đổi khiến các muối khoáng và protein trong tinh dịch bị kết tủa đóng thành cục.

Làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe mạnh?

Để đảm bảo tinh trùng luôn khỏe mạnh, giúp việc thụ tinh diễn ra thành công. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp như sau:
  • Tránh mặc quần lót quá chật hoặc có chất liệu thô cứng.
  • Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách. Tránh để nhiễm trùng cơ quan sinh dục làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng.
  • Tắm nước ấm với nhiệt độ vừa phải, không quá nóng. Hạn chế bỏ laptop trên đùi khi làm việc cũng như các hành động khác có thể làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn. 
  • Chế độ ăn uống lành mạnh: nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả có chứa nhiều vitamin C, tôm, cá,…. trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.  Hạn chế tiêu thụ các thức ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn chế biến sẵn.
  • Tập thể dục vừa phải: Việc thường xuyên tập thể dục giúp cho cơ thể nam giới khỏe mạnh hơn, từ đó tinh trùng cũng được ổn định, không bị suy giảm theo tuổi tác.
  • Không sử dụng các chất có hại cho cơ thể như thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích,…. Vì những chất này là nguyên nhân chính khiến cho cơ thể giảm tiết testosterone – hormone nam giới có nhiệm vụ sản xuất tinh trùng và tăng ham muốn tình dục.
  • Giữ tâm trạng luôn thoải mái: Khi căng thẳng, stress trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình dục vợ chồng. Đồng thời cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng của tinh trùng.

Pktuvan Mb

Kết luận

Tinh trùng khỏe mạnh có màu trắng sữa. Vì thế mà nam giới cần thường xuyên kiểm tra màu sắc của tinh trùng. Nếu phát hiện màu sắc bất thường nào, bạn nên tìm giải pháp để cải thiện chất lượng tinh trùng. Khi có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ 0965.111.497 hoặc click tại đây để được tư vấn miễn phí.
Chúc bạn sức khỏe dồi dào!

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC
X