Bất ngờ với những nguyên nhân gây tinh trùng yếu ở nam giới

Thế nào là tinh trùng yếu?

• Trong đời sống sinh lý- sinh dục nam, tinh trùng giữ vai trò hết sức quan trọng. Không chỉ phản ánh tình trạng sức khỏe của cơ thể, mà tinh trùng còn giúp nam giới duy trì khả năng sinh sản, duy trì nòi giống. Việc nam giới có con hay không phụ thuộc vào chất lượng và số lượng tinh trùng. Khi tinh trùng nhiều, khỏe mạnh thì khả năng có con sẽ cao hơn. Và ngược lại nam giới bị tinh trùng yếu và ít thì khả năng số lượng tinh gặp được trứng là thấp.
• Theo thống kê mới nhất từ các tổ chức y tế ở Việt Nam hiện nay có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc sinh con sau 1 năm quan hệ. Có 40% trong số đó do vô sinh ở nam giới. Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân chính giảm khả năng sinh sản nam.
• Tinh trùng yếu là tình trạng số lượng tinh ít, chất lượng kém và bị chết yểu trên hành trình gặp trứng để thụ tinh. Hiện tượng tinh trùng yếu khiến nam giời thường có cảm giác tự ti, mặc cảm và dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng. Hơn nữa nam giới tinh trùng yếu sẽ đi kèm với tình trạng yếu sinh lý.

Nhận biết tinh trùng yếu

Tinh dịch loãng và ít

Tinh dịch vón cục

Tinh dịch không hóa lỏng

Tinh dịch có màu sắc bất thường

• Tinh dịch có màu sắc bình thường là màu trắng đục. Nếu nam giới quan sát màu sắc tinh dịch của mình có màu vàng, màu xanh, màu vàng xanh, hoặc màu nâu… Đây là biểu hiện của tinh dịch bất thường, tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tinh trùng yếu. Điển hình có thể kể đến hiện tượng tinh dịch có màu vàng. Đây là dấu hiệu cảnh báo nam giới mắc một số bệnh viêm nhiễm như viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt. Tinh dịch màu xanh là biểu hiện của bệnh viêm niệu đạo hoặc bệnh lậu…
• Hậu quả của tình trạng nam giới bị tinh trùng yếu là nguyên nhân chính dẫn đến khả năng thụ thai thấp. Đây là nguyên nhân chính khiến nhiều cặp vợ chồng vô sinh. Chính vì thế mà nam giới có thể căn cứ vào những dấu hiệu trên để kết luận về hiện tượng tinh trùng của mình. Khi thấy những biểu hiện bất thường về tinh trùng nên đến các cơ sở y tế làm xét nghiệm tinh dịch đồ để có thể đánh giá chính xác nhất chất lượng tinh trùng.

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu ở nam giới?

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

• Nam giới có thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Cụ thể như: tắm nước quá nóng, mặc quần chật, đặt laptop lên đùi khi làm việc làm tinh hoàn nóng lên… Đã có nghiên cứu kết luận nếu bìu nam giới thường xuyên ở trạng thái nóng ở 43 độ trong 30 phút sẽ làm giảm tới 80% số lượng tinh trùng trong tinh dịch.
• Hay chế độ ăn uống không đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Cơ thể nam giới thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin và muối khoáng cũng khiên chất lượng tinh trùng giảm. Ngoài ra nam giới cũng cần lưu ý không nên sử dụng quá nhiều đậu nành vì nó chứa isoflavone làm tăng nguy cơ tinh trùng yếu.
• Nam giới duy trì quá lâu các hoạt động quá sức sẽ làm nhiệt độ tại tinh hoàn tăng cao. Dẫn đến khả năng sản xuất tinh trùng giảm. Đặc biệt với những nam giới sử dụng quá nhiều rượu, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện… cũng chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tinh trùng yếu.
• Tâm lý cũng góp phần quan trọng trong việc tạo ra những tinh binh khỏe mạnh. Chính vì thế, trong xã hội hiện đại ngày nay do áp lực công việc. Nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, lo âu kéo dài. Điều này về lâu dài sẽ làm thiếu hụt nồng độ testosterone dẫn đến mật độ tinh trùng thấp và vận động kém hơn.

Do di truyền, thể trạng, bệnh lý mắc kèm

• Nam giới mắc những bệnh lý như giãn tĩnh mạch tinh, tinh hoàn lạc chỗ… đều tác động xấu đến chất lượng lẫn số lượng tinh trùng của nam giới.
• Các bệnh lý viêm tinh hoàn, bệnh lậu, giang mai… một khi nam giới mắc phải có thể làm teo hoặc hoại tử tinh hoàn. Điều này dễ khiến tinh trùng được sản xuất ra kém chất lượng. Đồng thời nó còn cản trở quá trình vận chuyển tinh trùng.
• Bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, trầm cảm… Bệnh cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nam giới. Hơn nữa, việc sử dụng các thuốc điều trị kèm theo càng làm cho chất lượng tinh trùng giảm hẳn.
• Nam giới bị mất cân bằng hormone testosterone: Hormone này giữ vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra tinh trùng. Vì vậy khi nồng độ testosterone bị thiếu hụt sẽ dẫn đến tinh trùng bị suy yếu. Và làm giảm mật độ tinh trùng sinh ra.
• Vấn đề cân nặng: Cơ thể nam quá yếu hoặc bị béo phì làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Hậu quả dẫn đến khả năng sinh tinh giảm.
• Yếu tố di truyền: do rối loạn di truyền điển hình là hội chứng Klinefelter, dị tật bẩm sinh…

Do ảnh hưởng môi trường bên ngoài

Phòng ngừa tinh trùng yếu ở nam giới

• Duy trì cân nặng hợp lý: Một số nghiên cứu cho thấy chỉ số BMI có mối liên quan với sự suy giảm chất lượng và khả năng di động của tinh trùng. Vì thế nam giới nên duy trì mức cân nặng an toàn. 
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. 
• Luôn sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
• Tránh stress: Khi bị căng thẳng khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động. Kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm.
• Duy trì hoạt động thể thao, tăng cường sức khỏe mỗi ngày. 
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích. 
• Kết luận